Aktualności

Biegają dla zdrowia

Nie od dziś wiadomo, że prowadzenie zdrowego i aktywnego stylu życia gwarantuje zachowanie nienagannej sylwetki fizycznej oraz trzeźwego umysłu. Każdy chciałby być „piękny i młody”, jednak nie każdy wie, co zrobić aby móc cieszyć się dobrym stanem zdrowia i piękną figurą przez długie lata. Mieszańcy gminy Żarki, należący do grupy „Biegaj z Żarkami”, która działa pod patronatem Ludowego Klubu Sportowego „Zieloni” Żarki, postanowili uświadomić okolicznym mieszkańcom, jak ważna jest aktywność sportowa dla naszego zdrowia. Swój plan realizowali dzięki projektowi „Aktywni dla Zdrowia”, który nie miałby szansy zaistnieć, gdyby nie program „Działaj Lokalnie” wdrażany przez Centrum Inicjatyw Lokalnych w Zawierciu. Grupa „Biegaj z Żarkami” łączy biegaczy amatorów, którzy już od 3 lat, niezależnie od warunków atmosferycznych, przemierzają tereny gminy Żarki. Dobrze wiedzą o tym, że sport to nie tylko zdrowie, ale także sposób na pozbycie się stresu po wielogodzinnym dniu pracy. Członkowie grupy postanowili propagować aktywny styl życia dzięki przystąpieniu do projektu „Aktywni dla Zdrowia”. Celem działań, które podjęli było przede wszystkim pobudzenie aktywności fizycznej wśród starszego pokolenia poprzez uświadomienie im, jak ważne miejsce stanowi sport w życiu każdego człowieka. Oczywiście, z chęcią witali nowych członków swojego stowarzyszenia. Jedną z koordynatorek projektu była pani Angelika Żoń-Biedroń – prezes grupy biegowej „Biegaj z Żarkami”: „Już wcześniej działaliśmy jako grupa biegowa i chcieliśmy zachęcić do aktywności fizycznej jeszcze wię- cej osób. Zależało nam na tym aby przede wszystkim osoby starsze do nas dołączyły. Ważne jest aby uświadomić innym, że bieganie jest dobre dla zdrowia niezależnie od wieku.” Ważnym elementem projektu było spotkanie z fizjoterapeutą, na którym mógł być obecny każdy, kto tylko był zainteresowany tematem. Uczestnicy spotkania poznali korzyści płynące z uprawiania sportu, różne rodzaje ćwiczeń oraz diety, które pomagają w zachowaniu nienagannej sylwetki. Oczywiście każdy, kto postanowił dołączyć do grupy, otrzymał koszulkę i bluzę sportową. Pomysłodawcy zakupili także sprzęt służący do ćwiczeń. Wszystko to sprawiło, że grupa zyska- ła nowy wymiar, a jej członkowie jeszcze bardziej zżyli się ze sobą. Sukcesem jest, że do grupy dołą- czyli nowi biegacze i choć projekt się zakończył, oni nadal trenują. Warto dodać, że nic tak nie poprawia humoru jak ruch na świeżym powietrzu. Wiedzą o tym dobrze adresaci projektu „Aktywni dla Zdrowia”, którzy swoją determinacją i zaangażowaniem stanowią wzór do naśladowania.

Artykuł archiwalny rozmowa Joanny Łapaj 

Zawiercianin Lato 2018 Nr 1 (23).